3 maneiras de tornar sua dança mais leve

A grande verdade é que se você não tratar a sua dança com leveza, alguma coisa não dará certo. É muito lindo pensar no quanto poderia evoluir se treinasse 3 ou 4h/dia por todos os dias da sua vida. Mas o fato é que isso é uma realidade muuito distante da maioria das bailarinas, e vejo isso gerando uma frustração muito enorme, como se só existissem duas opções "treine 4h/dia ou não treine nunca".

Entenda hoje, bellyssima, que existe a opção de treinar dentro do seu contexto, sem se preocupar se "é pouco", e sim, se você fez algo pela sua dança.. Por isso, eu trouxe aqui 3 maneiras de tornar sua dança mais leve, para sempre que tiver desanimada e sem saber o que fazer.

1 - Utilize os Mini Hábitos

Os mini hábitos são uma técnica incrível e que podem te ajudar no seu processo na dança. Este conceito partiu do livro "Mini-Hábitos como alcançar grandes resultados com o mínimo esforço", que nós já fizemos uma resenha bem divertida dele aqui (clique aqui).

Dica extra: para isso, também indico a nossa ferramenta Dose Diária de Dança

2- Compare-se apenas com você mesma.

Bellyssima, a ÚNICA pessoa que sabe o quanto você treina e dedica é você mesma. Além disso, você também não sabe sobre o tempo das outras pessoas. Por isso, a única pessoa que treina e tem a rotina igual a sua, é você.

Dica extra: Se filme durante os treinos, para que possa acompanhar a sua evolução de tempos em tempos. Assim, você consegue se comparar com quem pode.

3 - Estude Leitura musical e improviso

Musicalidade não é um dom, é uma técnica. E ela é capaz de proporcionar o controle para você dançar o que quiser (coreografia ou improviso), com muito mais segurança. E a segurança é uma forma maravilhosa de conseguir se sentir mais leve, não é mesmo?

Já o improviso te permite sentir a liberdade de dançar conforme a música, abrindo inúmeras portas para a sua diversão. Se sentir livre está diretamente ligado com se sentir leve.

Quando sentir vontade, volte neste artigo e pense em como aplicar uma dessas 3 formas e também se lembrar do porquê tudo começou. Lembre-se de curtir sua dança 💜

Promete pra mim que você vai tentar aplicar pelo menos um desses ainda esta semana?